大家都知道藜麦是营养价值非常高超级健康的一种谷物。平时除了做饭煮粥，还有一个巨好吃的做法推荐给你们🤗早餐晚餐小点心都合适👇
👩🍳做法：
- 半杯藜麦，用水冲洗干净，倒入小锅，加1杯水，大火煮开转小火焖15分钟左右，水基本干了就行；
- 准备配菜：胡萝卜1根切丝或小碎丁、3片火腿肉切小丁、1/4个洋葱切小丁、1小块奶酪擦丝、小葱1根切碎（奶酪也可以换成面粉或面包糠，胡萝卜可换成彩椒，火腿肉换成午餐肉或香肠）；
- 把藜麦倒入一个大碗里，再加入所有配菜，加1个鸡蛋、适量黑胡椒粉、1/4小勺盐、1/2小勺蒜粉、1/2小勺干的欧芹碎，拌匀，捏成几个小饼；
- 1⃣️可用平底锅煎，放点油2面煎黄焦脆，中小火，先煎到一面金黄再小心翻面2⃣️烤箱375F烤20-25分钟，烤盘内别忘记先垫张烘焙纸哦。
🌟我比较喜欢烤的，更省力😄还能利用模具制作成各种可爱的造型给家里的小朋友们吃哦💕
🧚♀️推荐Costco的这款有机藜麦👍
4.5磅一袋，9.29刀
7
最新评论 2
: 赞赞！！宝宝辅导班加油呀～～实至名归![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
赞赞！！宝宝辅导班加油呀～～实至名归![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
谢谢喵喵😘![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
谢谢喵喵😘![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)