嘿宝宝们！不久前关注了一波新人KOL，好多超有才华的萌新们呀！！囡囡我太懒了很少去搜索找关注🥺欠了大家很多赞，之后有空慢慢补上哈哈！
这次分享下减脂一个月的成果吧！男票说我太会做饭了，做啥像啥，减肥真的很辛苦，我也蛮烦恼的因为我很喜欢做👩🏻🍳啊！！出国学营销真是阻挡了我成为一名米其林厨子的梦想哈哈哈，所以四月份那时候我胖了有四斤吧，身为一个一米六不到的小矮子，108斤真是很胖了…于是现在总算减到了104，目标下百！
其实吃的也很简单，因为太简陋了就没发dm，给大家分享图片合集吧！我每天就不超1000卡，最近疯狂吃粽子估计又肿了，唉🙃周末我都是随便吃的想咋吃咋吃🤪所以减的慢～
运动的话我一周四次的pamela，都是跳HIIT，full body有氧的那种，练的最多是intense版本的，我喜欢😎
然后今天运动穿上Jing这件巨显🐻的瑜伽上衣，就自恋了几张，跳跃的时候不晃，舒服，贴身，背后非常漂亮呢，推荐！
最后呢其实囡囡我之前总结了一下大家想要我分享的内容，还欠了蛮多的哈哈我得一个个写，想问问大家的意见最想看哪个分享？比较多人说的我可以先写。然后有什么别的想看的也阔以告诉我哟！我准备在5000粉的时候做个🥳小抽奖🎉宝宝们记得关注哟～
1）各种花样蝴蝶结的绑法
2）如何做完美戚风（其实jojo小编有写超详细的！）
3）屁桃雪媚娘做法
4）白色恋人做法
5）和家属的怎样认识&在一起的小故事😝
6）和陌生人发生的最有爱的回忆
直接扣数字就行哈！😚
最新评论 103
: ！！！你骗我！！你居然体重有100+！看起来你只有80-90啊～ ！！！你骗我！！你居然体重有100+！看起来你只有80-90啊～
回复 @哄哄HongHong : 你照片看上去可好看了，就是青春少女的身材呀，肚肚也很瘦！我吃饱了肚子像怀孕了不骗你！我比较烦的是我又矮然后前后又突出，看上去很丰腴…（然而我喜欢骨感😂 你照片看上去可好看了，就是青春少女的身材呀，肚肚也很瘦！我吃饱了肚子像怀孕了不骗你！我比较烦的是我又矮然后前后又突出，看上去很丰腴…（然而我喜欢骨感😂
回复 @Irene眼里有星星 : 那你简直是完美身材啊！！我就是平胸+塌屁股。。肉都在脸上，肚子上，腿上![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
稍微胖一点，就超明显。。 那你简直是完美身材啊！！我就是平胸+塌屁股。。肉都在脸上，肚子上，腿上![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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稍微胖一点，就超明显。。
: 这真的是上得了厅堂，下得了厨房啊👍🏼 这真的是上得了厅堂，下得了厨房啊👍🏼
: 哈哈谢谢集美夸奖了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
哈哈谢谢集美夸奖了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 我想听5哈哈哈哈哈 你这身材太好了吧！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我想听5哈哈哈哈哈 你这身材太好了吧！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哪种有氧可以不伤膝盖和腰啊？ 哪种有氧可以不伤膝盖和腰啊？
: HIIT都可以哦，动作拿不准的话深蹲少做点![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
跳动的动作也比较伤膝盖 HIIT都可以哦，动作拿不准的话深蹲少做点![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
跳动的动作也比较伤膝盖
: 3！那个屁桃🍑雪媚娘太可爱啦！值得花费卡路里去吃😁 3！那个屁桃🍑雪媚娘太可爱啦！值得花费卡路里去吃😁
: 😊安排！ 😊安排！
: +1 3&6 +1 3&6
: 这身材爱了爱了 这身材爱了爱了
: 哈哈谢谢炎炎![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
哈哈谢谢炎炎![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 关注美丽的甜品好久拉，但是我还是比较八第5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
关注美丽的甜品好久拉，但是我还是比较八第5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈安排！ 哈哈安排！
: 老阿姨就喜欢看5和6![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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老阿姨就喜欢看5和6![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈好嘞，这两天就发5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈好嘞，这两天就发5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 想看1！！ 想看1！！
: 是怎么做到腰和胸同时存在的！ 是怎么做到腰和胸同时存在的！
回复 @Irene眼里有星星 : 你可能对腿粗有什么误解![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
明明这么细！！！ 你可能对腿粗有什么误解![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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明明这么细！！！
: 哈哈天生的腰细腿粗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这件衣服显🐻 哈哈天生的腰细腿粗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这件衣服显🐻
: 3,5 3,5
: 好滴![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
好滴![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
: 5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
5![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好！ 好！
: 身材真棒![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
身材真棒![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 谢谢呢![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
谢谢呢![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 33333333 或者全选![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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身材好好啊 33333333 或者全选![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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身材好好啊
: 哈哈哈谢谢宝宝，都安排！ 哈哈哈谢谢宝宝，都安排！
: 身材好赞![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
怎么办全都想要![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
先扣555![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
身材好赞![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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怎么办全都想要![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
先扣555![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 哈哈谢谢宝宝夸奖。记下啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
哈哈谢谢宝宝夸奖。记下啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 345！ 345！
: 好哦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
好哦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 这身材太棒啦！我也每天做 Pamela的full body 这身材太棒啦！我也每天做 Pamela的full body
: Haha谢谢姐妹 一起加油！ Haha谢谢姐妹 一起加油！
回复 @Irene眼里有星星 : 谢谢鼓励！向你学习哦！ 谢谢鼓励！向你学习哦！
: 4 4
: 🐒！ 🐒！
: 3～多选择题的话，我会选1～6。![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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3～多选择题的话，我会选1～6。![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 哈哈好滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈好滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 谢谢囡囡的关注![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我还去看过你的油管，小仙女一个！先听5吧哈哈 谢谢囡囡的关注![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我还去看过你的油管，小仙女一个！先听5吧哈哈
: 哈哈好！真爱哦🥰比心心 哈哈好！真爱哦🥰比心心