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Cal:138kcal protein:5g carb:28g fat:2g
减脂期也想吃甜点肿么破？低热量下午茶做起来呀！100多卡一杯偶尔吃吃不会胖的。😋
🍠食材：（2杯）
小芋头 2个
紫薯 一条
豆奶 140ml
坚果 椰丝 蜂蜜 适量
👩🍳步骤：
1.紫薯和芋头削皮切块高压锅20分钟蒸熟，处理芋头的时候记得戴手套哦。
2.一大半的芋头和紫薯，加入120ml的豆奶用搅拌机打均匀，倒入杯子里。
3.剩下的芋头压成泥，也放入杯子里。
4.放上一些坚果碎和椰丝，倒入剩下的豆奶，淋上少许蜂蜜。
口感绵密香甜，也可以作为早餐哦。
🐺谢谢观看🐺
如果你喜欢我发布的内容请给我一个小❤️，也欢迎来互粉哦，笔芯💗
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最新评论 7
:颜值爆棚
:谢谢夸奖![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:😍😍想来一杯🙋🏻♂️
:做起来![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:颜值在线 紫的很好看
:同意！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)