R’s KOSO｜浓缩百种蔬果精华｜据说喝了会变美?

 🍋 About R’s KOSO

R’s KOSO起源于创始人Ryu Okada在从日本搬到美国之后，体重增加，健康状况变坏，觉得整个人都没有精神。于是便听从妻子的建议服用酵素来帮助自己进行排毒和帮助消化，增强身体免疫力。其实酵素在日本已经有100多年的历史，起先人们对食物进行发酵，主要是因为资源的constraints，为了更好地保存食物和其中的营养成分，才发明了很多发酵的食物，比如味增、酱油、清酒这些都是发酵的产物。

R’s KOSO在制作的过程中，使用了超过100种蔬果成分，甚至包含一些比较独特的食材，比如seaweeds和蘑菇，所有的食材均来自日本，经过大概一年时间的发酵而成。所以说，感觉自己每喝一杯酵素，都像是喝了一百多种蔬果食材汇聚成的精华，瞬间觉得物超所值了。

 🍋 R’s KOSO初印象

我大概是星期三中午在官网下单，隔天上午就收到了，简直是光速。包装严密完好，完全没有破损。拆开箱子来看的时候家属还特地凑过来问我：你买了一瓶酒嘛？哈哈，足以见得R’s KOSO的包装真的非常高大上，无论是外包装还是瓶身设计都非常有质感。包裹里面除了一瓶酵素之外，还包含了一个小量杯帮助衡量一次的服用量，一个R’s KOSO的小贴纸，还有一个小册子介绍R’s KOSO、服用方法、以及代餐/服用记录。

 🍋使用方法

随酵素寄来的小册子里写了四种服用方法：

1）作为早餐替代品（breakfast cleanse），每次1个serving （30ml）

2）作1-day cleanse，代替早午晚餐，每天3-5个serving

3）作3-day cleanse，代替早午晚餐，每天3-5个serving

4）作为daily supplements，每次0.5-1个serving。

每次可以使用包装附带的小量杯量30ml，可以用白水冲开，也可以使用气泡水或者牛奶，酵素开包装之后要记得放在冰箱冷藏保存哟。

 🍋使用感受

因为不确定自己能不能坚持1天的cleanse，所以我先start with早餐代替，早上醒来洗漱之后的第一件事情就是给自己冲了一杯酵素水，咕嘟咕嘟喝掉。酵素本身闻起来是有一丢丢发酵的味道的，但是冲水喝起来完全就是甜甜的酸梅汁的味道呀，超级好喝，不禁让我想起了自己之前做juice cleanse的悲惨经历，加了辣椒/kale/甜菜根/…的果汁，真的喝到我胃酸都要反上来……

不知道是不是因为夏天到了，最近几天胃口都不太好，但是肚子又胀胀的，我这个人还有一个毛病就是排便不是很规律，连续三天早上喝酵素确实让我每天都有规律地去厕所，对我来讲是一件非常开心的事情。

今天早上起床并没有用酵素作为早餐替代，而是在中午吃完饭后用气泡水冲了一杯酵素，必须要说，朋友们，如果你们买了这款酵素，不想用它来做body cleanse而是daily supplements的话，一定一定要用气泡水冲着喝啊！可比可乐好喝多了！

说到这里，其实我还并没有开始1-day cleanse，主要是想挑一个没有运动计划又不用上班用脑的日子来进行。也想给各位小仙女们提醒一下，body cleanse最主要的意义在于排毒，而不是减肥，包括我自己之前尝试过的果汁排毒法，虽然连喝三天果汁，体重肯定会轻，但是其实大多数掉的体重都是身体内的水分。如果你仔细看R’s KOSO的营养成分表，每1个serving有77卡，0 fat，19.3g total carbs (18.9g sugar）， protein 0g，这个营养成分并不能作为日常减肥/减重的营养补充。

最后，大家肯定好奇R’s KOSO和juice cleanse，kombucha，以及apple cider vinegar相比有啥好处呢？overall的比较就是，酵素里面富含益生菌、益生元、天然水果蔬菜等成分，而其他几种市面上经常见到的产品大多只包含一部分有益成分，所以坚持喝酵素，对于促进肠道健康、促进消化、增强免疫力都是很有用的。

最最后的一点就是价格啦，R’s KOSO一瓶16oz价格是$99，如果每天1个serving的话，大概可以服用2个星期。平均到每一天的价格算下来大概$6，对于真正有需要的朋友们来说可以接受，我的话，可能还是多吃点蔬菜就好啦哈哈。