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大暑是夏季最后一个节气，每年7月22-24日太阳到达黄经120·时为大暑节气！也是一年之中最热的一段时间，在这段时间吃些清热解暑、健脾利湿的食物最好不过了，例如西瓜、莲子、冬瓜、薏仁等！今天我就做了冬瓜薏仁水鸭汤，既美味，又健康，一起来解解暑！！
材料
水鸭 一个
冬瓜 3斤
茨实 适量
麦冬 适量
薏米 适量
白莲子适量
果皮 ：半个
红枣去核：10粒
扁豆：适量
1:水鸭洗干净，拍大块姜片下去沸水。（超市可以幫你砍好一小块！）
2:各种配料洗干净备用。
3:冬瓜切大块可以用刷把皮刷一下，但是不要去皮。
4:是所有的材料放入煲内，大火煮沸后，转小火煲至三个小时即可。
下半年的愿望是多喝些健康美味的汤水哦！
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最新评论 15
:好喝![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:云你一🥣![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:姐，我这就过去你家吃饭哈，准备好碗筷![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @mqw868:你这个水鸭是哪里买的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也去搞一个，我们上海人都是囤鸭子扁尖汤
回复 @Lulu的公园:在唐人街，上个星期家属买回来的！期待你的囤汤！😋😋
:姐姐是美食达人！![[火]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_huo@2x.png?v=1)
:妹妹过奖了！就是会煲煲汤，弄些小打小闹的，高难度的留给家里的大厨！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @comyzhu:恩恩！还有现在又要发布14篇，都不知道发什么啦，发美食容易点![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)