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“龍眼能夠入藥。其肉甘溫，滋補強壯；其核澀平，收斂止血；其葉淡平，解表。有壯陽益氣、補血、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。” 這個摘錄自百科維基。
就是有養血安神的作用所以可以幫助睡眠，這段時間不用上班作息不規律，而且反常，希望透過食龍眼可以好睡一點。當然單靠龍眼沒有安眠作用， 還要在睡前一個小時不要作劇烈運動，不要對住屏幕打遊戲或閱讀，屏幕的藍光會幹擾黑色素的產生，對睡眠有反作用。如果一定要閱讀的話最好可以用聲音代替眼睛， 可以聽一些柔和的瑜伽音樂 又或者可以冥想，讓自己早入夢鄉。 希望個個好夥伴有一個好的睡眠增強免疫力， 好好打好免疫這一仗。
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最新评论 7
:有时候很困就是睡不着。。。
:我也是这样
:wfh以后我也睡不好～看来不是我一个人![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:是的，或者是无形的压力
:赞赞
:现在的龙眼好新鲜![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:是的，这个季節當造