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下半年要好好吃早餐，让自己每天吃健康营养粥。
今天来一碗紫薯黑米粥～浓浓的奶香味，营养又健康，补血又建脾，女生减脂也可以吃不长肉。一以来都喜欢吃紫薯，所以夏季都会买紫薯吃，不过感觉今年紫薯没有往年好，这次买回来紫薯不够紫也不够甜，不过还好我用它来煮紫薯黑米粥再加上牛奶和冰糖一起，让紫薯的口感好吃多了。早上起来吃上一碗，减脂又营养，养足精神，健康又方便。
食材：
紫薯
黑米100 克
薏米20 克
水 适量
牛奶适量
冰糖适量
做法👩🏻🍳：
🔛薏米提前浸泡2 个小时以上哦！
1⃣️把黑米洗干净后，紫薯削皮切小块放入养生壶中，倒入适量的水到1200ml 横线上，难后开启煮粥的按键就好了，等着它全自动煮熟即可，中途中可以加入适量的冰糖。
2⃣️等煮好后、就把黑米紫薯粥倒入碗中，➕适量的牛奶搅拌一下就可以了，喜欢练奶的宝宝们，也可以加入哦。
这样出来的紫薯黑米粥，真的好香好香哦，养生又美味。可以直接放入冰箱冷藏后下午拿出来补血哦！
图3⃣️是刚煮好的紫薯黑米粥，还没到牛奶的样子，哈哈有点像黑色暗里🤣🤣
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最新评论 2
:不觉得黑暗，感觉挺好吃的呀！
:谢谢 宝宝，是啊，吃起来很好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)