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今年3月4月.因为疫情在家.
胖了10磅➕.也吃成了水桶腰.
看着镜子里的自己.下定决定运动减肥.
一定要把肥肉甩掉.
差不多3个月过去了.
我的腰儿.终于回来了.
浑身上下还多了一些肌肉了.
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效果真的很明显.
我每天运动不超过半小时.
基本都是下班回家开始锻炼.然后洗澡刷剧.睡觉.
蛮多人都选择早上做.说有氧.而且晨操更健康.
我更偏向于晚上.觉得晚餐吃后.肚子是饱的.
肚子里带着这么多食物陪我过夜肯定变成脂肪了.
所以晚上是我的运动时间.
再然后就是锻炼先告一段落了.
所以留个照纪念纪念.
自律真的太不容易了.
等再次水桶腰后在锻炼吧.
希望下次可以练出六块腹肌！
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最新评论 21
: 羡慕，你是怎样做到的，最近胖了，好想减肥![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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: 我最近又堕落了....哈哈哈哈 我最近又堕落了....哈哈哈哈
: 超喜欢她的dance workout～！三个月后线条好赞啊 羡慕！ 超喜欢她的dance workout～！三个月后线条好赞啊 羡慕！
: 对啊.pamela真的好火..她的视频好多只要做个10-15分钟就开始流汗了💦 对啊.pamela真的好火..她的视频好多只要做个10-15分钟就开始流汗了💦
回复 @林小珍 : 嗯嗯是滴！我只能跳她所有在15分钟内的不然就会不自觉偷懒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
嗯嗯是滴！我只能跳她所有在15分钟内的不然就会不自觉偷懒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 太厉害了 太厉害了
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 肌肉线条超美的！ 肌肉线条超美的！
: 最早想练6块腹肌来着....![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
坚持不下去了..现在只有两块了 最早想练6块腹肌来着....![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
坚持不下去了..现在只有两块了
: 我懒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我懒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 偶尔动起来嘛。不但塑身 还对身体好 偶尔动起来嘛。不但塑身 还对身体好
: 这身材真是苗条 这身材真是苗条
:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
3个月每晚25分钟打卡..不容易 ![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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3个月每晚25分钟打卡..不容易
回复 @基哥哥 : 现在打算休息一阵子再说了...自律坚持真的好难. 现在打算休息一阵子再说了...自律坚持真的好难.
: 👍 👍
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: 必须要赞赞赞！ 必须要赞赞赞！
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坚持了3个月真的不容易了...现在准备先停一段时间了 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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坚持了3个月真的不容易了...现在准备先停一段时间了