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减肥最可怕的一件事就是你买健康却高热量食材的时候根本没觉得自己多爱吃，但一买回来就吃得停不下来。
好多东西不碰你不觉得有什么缺失，但是一碰就会上瘾给自己造成麻烦。所以最好的办法就是坚决不碰。
比如坚果、麻油、芝麻酱、芝麻、糯米粉。
这次的失误是太久不去中国城，一去就买了一堆回来。
这几天对麻油、芝麻酱、芝麻严重上瘾。
已经戒掉了麻油和芝麻酱，但今天做饭为了装饰加了芝麻，一吃就停不下来。
于是一口气就把家里所有白芝麻撒在糯米团上全吃了。今天又爆卡了，不过芝麻比麻油热量真的低很多。一大包芝麻才是几勺麻油的热量。原型食物一般都比加工食品更适合减肥。
如果真的很馋，那就尽量选择原型食物吃到饱吧。
从今天开始到练出6块腹肌，再也不去亚洲超市，再也不买健康但高热量的加工食品，除了牛油果不碰其他植物类油脂，红肉只吃低脂牛排。
杜绝一切给自己造成困扰的东西。
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最新评论 2
:我喜欢一切糯米类的食物，简直是一吃就停不下来！
:唉 瘦不下来就是这个世界上好吃的太多 防不胜防