4
30
1
1
这几天连续的高温天气，热得都喘不过气来，昨天出去了一趟回来好像中暑似的，马上煲了一个冬瓜汤，解解暑气！
冬瓜清热解毒、利水消炎、去湿解暑的功效，薏仁又名薏米，美白消水肿。莲子，清心火，安神！这款汤非常清淡，夏天喝最合适了。
材料：
排骨500克，
冬瓜500克
薏仁 适量
莲子 适量
干瑶柱 适量
姜两片
蜜枣3个
做法：
1: 薏米和干瑶柱用水泡半小时
2: 排骨洗干净水下热水锅，放入姜片大火烧开煮2分钟捞出后把血水洗干净备用
3: 把洗干净的莲子、薏仁、干瑶柱和焯水后的排骨放进砂煲里煲一个半小时。
4:将冬瓜洗净后去皮后切成块。
5:排骨煮1个半小时之后将切好的冬瓜放入煲大火将汤烧开再转小火煮20分钟左右至冬瓜熟了即可关火！
一碗清热解暑的🥣煲好了！
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
20 ARCTERYX
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
46 lululemon
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
127 Nordstrom
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31！
93 Macy's
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
111 adidas
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4213 Uniqlo
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
250 Costco
Coach 大促 低至6折+部分额外7折
黑金卡包$52
2 Macy's
Apple Card 开卡奖励 Nike 消费满$100反$100
额外10%返现 最高$500
37 Dealmoon.com
限今天：仅限12-6PM，星巴克咖啡羊毛好价来啦！
手作饮品一律5折
172 Starbucks
最新评论 4
:正呀呢个湯一家大細可以飮![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
薏米又去水
:整🥣俾你！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我家连皮煮，用钢丝擦擦干净就可以了，听说连皮淸热解毒![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:对啊，上次我煲那个水鸭汤冬瓜是连皮的，这次快手点，不算老火汤，所以去皮了！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)