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Biotin有很多名字，生物素，维生素H，维生素B7, 说的都是它本人~ 或许他的名字很陌生，但是它其实偷偷躲在了很多的保健品里。大网红- 自然之宝的Hair, Skin & Nail软糖里的主要成分就是生物素！ 补
充生物素对于美容很有帮助。
关于Biotin的科学研究很多，搜索一下就会有很多结果。总结一下就是对于增加发量效果显著，且没有明显的副作用。
为了少吃点糖，我选择吃胶囊型的的生物素。长期回购款是Puritan's Pride的ultra mega款，每一粒含量高达10,000mcg，而自然之宝的软糖2颗才有2,500mcg，还有糖和卡路里.
希望下半年在Biotin和生发精华的帮助下，发量能多点多点再多点。。。。
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