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最近犯懒做饭都少了，早晚都喝蔬果汁，中午大都胡吃海塞；而且嘴巴日常很馋，吃很多零食，于是三周了只瘦了5磅😂
今日主打菜肴：蒜茸空心菜，夜市接单哟，支持自取😄 这是道很清脆爽口的家常菜，做起来也是日常简单。
🌷食材：
空心菜 1⃣️把
蒜🧄 1⃣️颗
干辣椒🌶️ 2⃣️颗
🌷做法：
🍃把蒜剥皮，切成蒜末；干辣椒🌶️切段
🍃空心菜摘一摘，洗干净沥干水分，切成2-3厘米的小段
🍃锅里倒入适量的油，放入花椒爆香后捞出
🍃放入干辣椒、蒜末炒出香味
🍃放入空心菜大火翻炒断生
🍃加入适量的盐、蚝油，出锅前撒上少许鸡粉；装盘
家常美味蒜茸空心菜就做好啦，口感脆爽，色泽碧绿，营养美味还好吃😋
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最新评论 30
:哇哇三周减五磅很厉害了👍我也要瘦呜呜
:家属日常安慰 说一个月5磅 十个月就是50磅😂 然后我就安慰自己下个月再5磅就10磅啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @lovezxdh:哈哈哈亲爱的真的厉害👍一起加油
:看着就爽口啊！来一盘！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢努努，每天看你的旅行日记也是超开心呢
:好爱吃通心菜![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
不过我一般都是腐乳炒空心菜的，还真没试过蒜茸炒的
:哇 我下次也试试腐乳炒 听着就好吃😋
:太喜歡了💕
:谢谢亲爱的 我也超喜欢呢
:空心菜我喜欢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:嘿嘿 小菲儿也喜欢😘
:我也喜欢吃空心菜😋
:嘿嘿 找到你啦
:喜欢吃水通![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈 握个爪呗🤝
:特别喜欢
:谢谢宝宝喜欢😘
:让我好有吃欲,超漂亮！
:谢谢大厨肯定![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好喜欢吃空心菜，可惜不常买到![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:嗯呢，亚超应该好买点儿
:最爱通菜，差不多一星期吃四天…幸好没抽筋🤣🤣
:哇 宝宝果真是空心菜忠实粉丝啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @lovezxdh:绝对
:最爱的空心菜😋，炒的真好，绿油油的，看着就好吃👍
:谢谢亲爱的～ 超喜欢吃😁
:我的摆摊儿还没完成呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我刚刚开始发 也不知道能发够不😂
:简单好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:嘿嘿 就是 想到以前夜市还会点这菜