Pamela Reif 每一堂做完隔天都非常的酸痛
是我做健身到現在最有效的課程了
在接觸這個課程之前
還跳過其他三個不同老師的課程
都沒有這個酸疼！超有趣、有效啦！
感覺所有的肌肉都用到了
給大家驗收一下今天的成果
一共瘦了1公斤
我已經很滿意了～ 當然吃也要很注意哦⚠️
還我小蠻腰 ^^
下周一起來fat buen 吧！
八月健身日記～
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最新评论 2
:好棒呀，很有成效![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:謝謝 Anna 的鼓勵，沒有大家根本無法堅持下去