以前一直自己做能量棒健身前吃一块，后来上班了忙了就没时间做了，现在因为坚持绝对不买小包装食品的原则所以再忙也只能自己动手了😂
原料：燕麦、核桃、杏仁粉、蛋白粉、可可粉、花生酱、椰子油
放在Food processor 里面打成面糊～然后铺在烤盘里放冰箱里冷却成型，切成小方就行啦～这款口感有点像布朗尼，上面撒了些grapenuts，是周五去Costco看到的试试看。
用蜡纸或者烘焙纸垫一下放冰箱里密封保存就行啦～这些食材本身也都是常温不会变坏的，放冰箱是为了保持造型🤦
lululemon 🎀小众新款背带裤Bug价继续$68
黑色Align运动裤$79
162 lululemon
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
MK外套2折甩卖$47！
151 Macy's
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
44 ARCTERYX
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯CPB 6.2折含$560晚霜！
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
141 Nordstrom
BuLuTu 100%纯棉 小清新印花被套床品3件套 多尺寸多款式
2套享2折 twin$11
75 Amazon
这力度少见哎👏Crocs官网 儿童洞洞鞋大促
经典款$16+ 封面$18 鞋钉$1
23 Crocs
T3 公主粉吹风机史低+送气垫梳😍会员还有惊喜
地板价！折叠款$49.9+免邮
94 T3 Micro
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
259 Costco
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
大童拉链外套$41 成人可穿！
3 Macy's
Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再反$10！
C、U系列惊现史低价⬇️
4216 Uniqlo
最新评论 3
:请问 多少度 烤多少分钟呢
:这个不需要烤的哈，花生酱和椰子油可以微波炉热一下就软化了起到凝结作用，放冰箱冷却就又变硬了
回复 @安娜什么什么娃:哦 谢谢