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⭐之前看过仙儿姐姐@heianxianer 和@Seagull168 两位女神都做过超级诱人的紫薯隔夜燕麦，然后前两天去囤货的时候就买了一些紫薯，于是今日份早餐➡️紫薯蓝莓隔夜燕麦杯
⭐准备的材料有:
☆奇亚籽10克(可以选择不用)，
☆非即食燕麦50克(Old Fashioned)，
☆牛奶100ml，
☆蜂蜜1茶匙，
☆冷冻蓝莓少许，
☆蒸熟的紫薯少许，切成丁，
⭐将所有食材混拌均匀，放入冰箱过夜
⭐第二天将燕麦从冰箱拿出，加入原味yogurt，蜜桃酱(蜜桃酱的制作方法之前有分享过了)再加入适量的新鲜蓝莓和杏仁片，最后再加入少许的黄桃丁就可以享用了(隔夜燕麦的配料可以用任何自己喜欢的水果代替哦)
希望大家喜欢我的分享
谢谢阅读，笔芯❤
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最新评论 26
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
每个人都在发燕麦杯
:高颜值哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
有营养
:你超级会做的![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
向你学习了
:太好看啦！
:宝宝过奖了☺☺
:紫薯和蓝莓！CP感好强❤️
:谢谢宝宝😘😘
:Always喜欢你的分享啊！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝😘😘我超级喜欢看宝宝晒货，视觉上的享受![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:最近也迷上了，太好吃啦😋😋
:最近胖了不少，我就两餐并一餐了😆😆
:你们都超级会做![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:亲爱的过奖了☺☺要向优秀的茶茶学习💪💪
:看着就有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈😄为了恢复YQ前的身材，决定一杯解决两餐😆😆
回复 @Miao小苗:我说说而已，能不能坚持那是另一回事了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:亲爱的太棒了👍🤝我已经连续吃紫薯燕麦一周了哈哈天天吃不腻好喜欢呀👍亲爱的做得好漂亮
回复 @Seagull168:@heianxianer @Seagull168 想问两位亲爱的是要在这里表白吗![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
表白七夕专场在隔壁😂😂我觉得吧，两位都是超级➕无敌优秀的❤❤
回复 @heianxianer:哈哈哈不是不是，是我最近懒癌犯了。亲姐做的每样我都超级爱。
:一早就有好吃的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:对姐姐上次的紫薯燕麦念念不忘啊😆😆
回复 @楠晞姐姐_NZ:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
隔夜燕麦都是跟着美眉您学来的