最近有一搭没一搭的跟着油管上帕姐的视频健身
Pamela很多运动对家里空间需求不高且动静比较小
非常适合我这种 公寓健身房没开只能在家运动
又怕动静太大影响楼下邻居的选手👌🏻
前阵子做的比较多的是复古舞蹈/腹肌训练/腿部训练
不过总的来说每天都是看心情决定做哪个
偷懒的时候也有躺平不运动的一天🙈
刚刚打开了许久没点开的keep看了看
发现帕姐入驻了欸 而且还有这个七天训练计划～
但今天已经练过其他了于是准备明天开始训练
顺便刚好来DM打卡七天 计划通～
希望自己能好好坚持下来不要鸽✊🏻
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最新评论 6
: 哈哈哈哈哈哈哈 亲爱的让我笑会儿先![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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哈哈哈哈哈哈哈 亲爱的让我笑会儿先![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @芋头呀芋头 : 帕姐的体力无极限，跟她练完我觉得我都快不行了她还跟没事儿人似的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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帕姐的体力无极限，跟她练完我觉得我都快不行了她还跟没事儿人似的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哪、哪里好笑了！！！哼～🥺🥺🥺 哪、哪里好笑了！！！哼～🥺🥺🥺
: 我是健身白痴，请问打开keep是手机上打开，然后边看着手机练习吗？ 我是健身白痴，请问打开keep是手机上打开，然后边看着手机练习吗？
: 是滴～keep上面有视频 全程跟着做就行👌🏻 是滴～keep上面有视频 全程跟着做就行👌🏻