這個泡沫軸可以是健身神器，健身者利用自身的重量，在緊張的部位上進行外力放松，就在這個緊張部位左右滾動，從而可以放鬆緊張部位的肌肉和筋膜。 最好是放在腰部位置放鬆。開始的滾動幾下真係覺得有點痛，慢慢地背部的肌肉感覺得放鬆不緊張。
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