2
40
1
4
我家每天变着花样吃鸡蛋，
鸡蛋所含的蛋白质含量非常高，
是身体不可或缺的重要食物.
从小长辈就讲说每天都要吃鸡蛋、牛奶和苹果，
鸡蛋补充蛋白质，吃了壮壮的，
牛奶补充钙质，喝了高高的，
一天一个苹果就不用去看医生了.
不论是日常生活饮食还是减脂运动期间
都要补充蛋类和肉类.
今天的肉末蒸蛋营养好吃，热量也不高.
2个蛋加少量肉末和各种调味品大概也就150卡左右，
这是全家的量，算下来每人吃的热量还真是不高.
【做法】
①肉末加入适量盐、姜粉（我家孩子不吃生姜）、胡椒粉等等，根据自己喜欢的口味调配.
②2个鸡蛋打成蛋液
③蛋液混合肉末搅拌均匀，因为肉末有味道，但也不需要再添加调味品
④搅拌均匀的肉末蛋液倒入有深度的盘子或碗中，上锅蒸10～15分钟左右就好了.
长文章
笔记
粉丝
lululemon 爆款Aligned连衣裙只要$58😱速抢
Bug随时修复❗️
144 lululemon
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
MK外套2折甩卖$47！
150 Macy's
BuLuTu 100%纯棉 小清新印花被套床品3件套 多尺寸多款式
2套享2折 queen$13
68 Amazon
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
44 ARCTERYX
Costco 4/10-5/5 海报 进店前一定要先看
用过都夸赞 爆款小风扇$27
202 Costco
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯CPB 6.2折含$560晚霜！
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
141 Nordstrom
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
257 Costco
这力度少见哎👏Crocs官网 儿童洞洞鞋大促
经典款$16+ 封面$18 鞋钉$1
22 Crocs
T3 公主粉吹风机史低+送气垫梳😍会员还有惊喜
地板价！折叠款$49.9+免邮
79 T3 Micro
独家：Osaki Titan 多款零重力按摩椅母亲节大促
夺少!? 史低价$999收3D款
15 Osaki Titan
最新评论 2
:👍
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)