每次hiking到一个地方，我其实都想在山顶冥想，但是无奈山顶人太多，也不好意思让小伙伴都等着我，并没有一次达成愿望。
这次徒步帐篷正好搭在小溪边，自己一个人冥想了半小时，感觉世界都安静了。原来都喜欢用app冥想，模拟流水的声音，这次的坐在小溪边简直是4D电影的感受，时不时有水滴打在我身上，好舒服。回来看到朋友拍的照片，看到自己突兀的💙💜蓝紫色袜子，笑喷😂
接触冥想以来，从一开始的疑惑不解到现在深切的感受到冥想的好处，真心希望有更多的朋友可以去接触尝试冥想，在这里推荐几个平时爱用的app给大家✨
🌟Insight Timer
这个app除了很多录好的冥想以外，还可以自己设置🧘♀️时间，背景音乐，和中间间歇的钟声。我就有一个自己钟爱的设置，同时每次冥想都会自动记录打卡～也对自己是一种激励💪🏻
🌟🌟Oprah & Deepak’s 21 Meditation Experience
这里面基本都是21天的program，很多都是收费的，但是经常会有免费项目。每一天都会有一个主题，一开始会有一段话guide今天的冥想内容，之后会有20分钟的冥想，对于不知道怎么开始冥想的小伙伴是一个不错的选择🌈
最新评论 17
:宝宝，想问问你关于冥想的事！不知道你还上不上DM了？
:图片也太🈶️feel了
回复 @炎炎ThePainters_XL:🙈🙈🙈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:🙈🙈🙈周围环境太美了
:图三好棒!
:嘻嘻谢谢🙈
:好喜欢这种感觉，好天然呀！
:嘻嘻我也是 很喜欢小溪流水✨
:好健康的生活方式![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
回复 @Miao小苗:我去的这里小溪还蛮浅的，但是背着小孩徒步上去挺难，可能等孩子稍微大一点会好些✨
回复 @Miao小苗:哈哈哈我俩经常约 paddle board简直太好玩了！