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总是有人问我为什么空腹和餐后那么高还是绿灯😂。我想说单位不一样啊！坐标洛杉矶，单位是✨mg/dL，国内的单位是✨mmol/L，换算的话我这边的血糖值⚠️除以18才是国内数值哦。
早上空腹两大杯水+3颗西梅干
📌空腹血糖：83mg/dL✅
🌻早餐：全麦饼+包菜炒虾仁+水煮鸡蛋
📌餐后一小时血糖：122mg/dL✅
加餐：无糖豆浆一杯+樱桃番茄
🌻午餐：杂粮饭+青椒炒鸡蛋（图中两份）+干煸四季豆（图中两份）
📌餐后一小时血糖：107mg/dL✅
加餐：全麦面包两片+KETO冰激凌
🌻晚餐：全麦面包（一片）+水煮两样+麻辣卤味+香蒜辣黄瓜
📌餐后一小时血糖：103mg/dL✅
加餐：希腊酸奶一盒
晚上队友开会🕣七点多才往家走（家里饭菜都是队友做的，回来晚就来不及啦），所以晚饭是外面买的水煮鱼&牛，卤味和拌黄瓜～虽然只吃了一片面包，但是可能各种肉肉吃多了，感觉好饱啊！加餐都不太想吃啦……
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