孕期控糖饮食打卡 Day25
早上空腹三大杯水+3颗西梅干
📌空腹血糖：85mg/dL✅（和昨天一样高……但是晚上确实没睡好）
🌻早餐：牛肉包+美式炒蛋+凉拌西芹
📌餐后一小时血糖：94mg/dL✅
加餐：🈚️
🌻午餐：杂粮饭+口水鸡（图中三份）+酱猪蹄+清炒丝瓜
📌餐后一小时血糖：108mg/dL✅（担心猪蹄比较甜，散步🚶♀️时长多一点）
加餐1：猕猴桃
加餐2：全谷物面包一片+ rockit小苹果一个
🌻晚餐：意面+番茄炒蛋（图中两份）+孢子甘蓝炒培根（图中两份）
📌餐后一小时血糖：102mg/dL✅
加餐：rockit小苹果两个
上午去医院🏥见ob啦，所以加餐就没有吃，量了宫高是28在✨正常范围✨内，宝宝也很strong，让我可以继续保持目前的饮食。还打了👉Tdap和flu疫苗（队友需要自己去cvs预约），本来感觉血糖控制得还不错，问ob需要每天继续扎4次么……得到的结果是依然需要，说是每周血糖变化都会不一样的……
♥️对啦，有关Tdap，在美国孕妇及照顾宝宝的人都是建议打的，抗体可以通过胎盘传给宝宝，宝宝提前获得免疫，避免出生后患百日咳。Flu疫苗则是因为9⃣️月是流感的高发季节，所以就顺便一起打了。
