今天开始继续和懒惰的自己断舍离,每天运动2小时,戒手机学习2小时。今天顺利完成4个小时的运动和学习,感觉专注力和效率都提高了很多。
⭐️运动课程
消耗热量:756大卡
pamela 10min sixpack workout
pamela 10min AB workout Bye Bye Muffin Top
美丽芭蕾P26 Blast3 塑臀瘦腿训练
keep健身房力量强化腿*2
keep泡沫轴拉伸
⭐️餐食详情
麻婆茄子便当🍱,蛋白粉
热量998大卡,碳水116g,脂肪18g,蛋白质119g。
最新评论 7
: 美女,便当盒哪里买的?竹子的吧? 美女,便当盒哪里买的?竹子的吧?
回复 @金玉满堂julianna : 我觉得玻璃的比较好,清洗加热都方便。木头饭盒只适合摆拍,不能微波炉加热的。 我觉得玻璃的比较好,清洗加热都方便。木头饭盒只适合摆拍,不能微波炉加热的。
回复 @匿名用户 : 美女,便当盒适合大人控食用吗?木门的跟不诱钢比,你觉得哪个会好多? 美女,便当盒适合大人控食用吗?木门的跟不诱钢比,你觉得哪个会好多?
: 这个爱心蛋怎么做的呀,好可爱😍👍 这个爱心蛋怎么做的呀,好可爱😍👍
: Ariel减肥餐117有具体做法,或者你可以直接搜心形水煮蛋。 Ariel减肥餐117有具体做法,或者你可以直接搜心形水煮蛋。