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Full Body Fat Burning HIIT + Plank Challenge
强度：🌟🌟 🌟🌟
时长：🌟 🌟🌟🌟（43分钟左右）
器材：瑜伽垫+哑铃+瑜伽球
卡路里：145卡
内容解说：
Full Body HIIT总共三组，每个动作45秒，15秒休息♨️。接着是平板支撑，每个动作40秒，5秒休息♨️。。。休息时间特别短，真的连翻身都来不及。
感受：
看了这个标题，我真的是很不想练，纠结了30分钟才开始了训练，哎。。。真的一如既往的累，最后的Core的平板支撑，真的是手都在颤抖。希望明天醒来，腹肌更明显。
明天又是新的一天！
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最新评论 1
:精选！！！好棒！