Hello~ 有段时间没有分享我的健康餐桌了💐
之前参加双十一忙着买各种打折的商品，哈哈😄
我还是喜欢分享一些日常居家健康饮食的小tips给大家
听说过广东人很会煲汤了吗？😉
我是广东人，每周至少煲4-5次汤水🍲
不管你们信不信哦，我自己很相信喝汤养人！
我自己经常靠喝汤调理身体的
复杂一点的汤就是加各种药材干货
简单的就是日常最最常喝的【萝卜➕肉汤】！
今天想分享的是这个我家必囤在Costco 无限回购的———无花果干
它不仅可以当健康零食吃，还可以煲汤
它很甜，因此每次煲红萝卜瘦肉（或猪骨、鸡）我都放
【无花果干】对肺很好的，可以清热生津、健脾开胃、解毒消肿。主治咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘！
这个秋冬季节特别特别适合吃【无花果干】😋
秋冬容易干燥上火，室内开暖气更容易干咳了
因此，这款非常简单的【秋冬养生汤】特别推荐给大家！
无油腻、甜甜的很好喝，老少咸宜呀！
女生更是越喝皮肤越水润光泽，青春常驻，哈哈！
这汤里面放：瘦肉、红萝卜2条、无花果3-4颗、红莲子一把、花生一把、铁棍山药一根、姜片
真的是提高免疫力的好汤水，好喝不胖！
疫情期间，我们要身体健健康康，好好吃饭哦！
今天的健康菜还有：
【洋葱青椒炒虾仁🍤】
【清炒甜菜根】
【BBQ酱肉丁】
【清炒豆芽】
都是家常菜，简简单单却充满烟火气息，真香哈！
感觉分享了好多哦，哈哈～
不知道大家喜不喜欢这类的分享？🤔
祝大家在黑五期间抢到好Deal！
#健康饮食分享📝✅
