通过运动瘦了20斤后，我已经养成了运动的习惯。
一周我起码有五天都会运动，不是为了变瘦，而是为了健康。运动时间不长，每天10-20分钟而已，但是帮助我40岁都能维持健康体型，而且精力充沛。😄
另外，我之前写过我一直跳的健身操和follow的健身博主，大家可以去👀翻翻以前的文章呀。
不要再犯懒啦，快去运动吧！
我是小郑杰西卡，横跨三大洲的职场时尚博主，记得关注我哦
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: 我看了你那个讲如何克服拖延和惰性的视频，发现我还是坚持不了运动![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哇哦 姐姐怎么坚持运动这件事的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
太难了 哇哦 姐姐怎么坚持运动这件事的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
太难了
: 同样问题困扰着我![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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