𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☕︎︎
宝宝们早上好☀️今天阳光明媚，想象不到明天风雨将至
趁着暖暖阳光，来一份元气早餐，好好享受当下～
今天🉑️🉑️为你推荐一款健康好吃的坚果燕麦
泡在牛奶🥛里或放在酸奶上都是不错的选择
还能给小孩子们当作健康小零食😋(o^^o)
操作起来也非常简单：
❇️材料：
4杯 普通燕麦片
3杯 混合坚果
1杯 椰丝
1/2杯 红糖
3/4杯 蜂蜜或糖浆
1/2杯 橄榄油
1 1/2茶匙 海盐
❇️制作过程：
🔺把坚果用料理机（food processor）打碎备用。
🔺准备一个容器，依次按顺序放红糖，橄榄油，蜂蜜，海盐用勺子搅拌至完全融合。
🔺再倒入椰丝和坚果碎搅拌均匀。
🔺最后放燕麦片。用勺子搅拌好倒入铺好烘培纸的烤盘。
🔺烤箱预热300度烤30-40分钟。期间每10分钟用勺子🥄翻拌一次。
小贴士：
🔸我用的坚果是在Costco买的unsalted综合坚果，没料理机也可以用刀切碎待用。
🔸蜂蜜碗先抹点油倒蜂蜜不会特别粘碗。
🔸刚烤好麦片还是软的，要等到放凉就会结成团。而且特别酥脆爽口。
🔸我把它保存在Ikea 宜家 买的玻璃器皿里。每天看到它也会心情愉悦🥰
感谢大家耐心的读到这里❤️
预祝宝宝们节日快乐🍾️🎊
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谢谢大家的支持🙏💕
最新评论 37
:这个好棒喜欢亲爱的节日快乐
:谢谢亲爱的喜欢，节日快乐![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好喜欢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:请宝宝云吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好喜欢可可做的这份早餐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
感觉小朋友肯定会很喜欢.
:！
:谢谢小Jan![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:啊！我想来一碗满满的元气早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
来几碗都行![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好厉害
:谢谢可![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我之前也老吃！健康美味![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:香香脆脆，怎么吃都好吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太好看了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
太诱人了😍
:谢谢仙姐![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好吃而且健康！
:是哒，营养多味道好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:你拍的总是这么好看！大片！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的总是说的那么暖心![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:学起来
:多谢囡囡支持![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个好健康，学起来！
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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希望宝宝喜欢😘
:营养美味！
:谢谢大宝贝，圣诞快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个简直太好吃了，我喜欢。
:谢谢超妈喜欢😘
:健康美味的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:请宝宝云吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
希望喜欢💕
:好好吃😋
:好久没吃到自己做的了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
按照这个方子很简单做呢
回复 @Sunshinecorner:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:燕麦早餐健康美味![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:自己做的🈚️任何添加![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:自制的granola真的是又健康又美味呀😘😘😘
:好几年前做过一次，一直想再做，最近终于实现了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)