节前最后一天上班，忙到天黑，一直没时间做运动，晚上回到家还想着要坚持打卡😃，在家跟着YouTube的walk at home的教练Leslie Sansone 的program先做了一套30分钟的 walking workout，练下来也出汗了，✅任务💪😉挺喜欢这个教练，她的program算是很有口碑的，不光有power walk， 还有很多fitness move，全身运动感觉挺不错，节奏不是特别快，完全可以跟上。推荐！👍
卡路里：489
Step： 8939
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最新评论 10
: 你是我互关最长久的人👍 你是我互关最长久的人👍
: 🎄😀圣诞快乐🎅🏻亲爱的 🎄😀圣诞快乐🎅🏻亲爱的
: 海鸥姐姐圣诞快乐🎄🎁🎅祝所有事情都顺顺利利的❤️ 海鸥姐姐圣诞快乐🎄🎁🎅祝所有事情都顺顺利利的❤️
: 亲爱的椰子老师全家圣诞快乐美梦成真🎄😘 亲爱的椰子老师全家圣诞快乐美梦成真🎄😘
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: 谢谢亲爱的，圣诞快乐🎅🏻美梦成真🎄 谢谢亲爱的，圣诞快乐🎅🏻美梦成真🎄
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一起加油💪🏿 好棒啊亲妹妹![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲姐😘鼓励，向姐姐看齐。圣诞快乐🎅🏻美梦成真🎄 谢谢亲姐😘鼓励，向姐姐看齐。圣诞快乐🎅🏻美梦成真🎄