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最近在 Costco 买了 Oikos Pro 高蛋白乳饮。现在打折好价格呢。
我比较喜欢它的一点是，一小瓶 207 毫升，有 23 克蛋白质，热量是 120 大卡。它是发酵乳饮，主要用了超滤脱脂牛奶、浓缩脱脂牛奶和乳清蛋白浓缩物。每瓶还有 1.5 克脂肪、500 毫克钙（占每日参考值的 40%），以及维生素 D、B2、B6 和 B12。瓶子上虽然画着草莓和香蕉，但果汁含量不到 1%，所以我会把它当乳饮来喝。
控糖的朋友可以翻到背面看两个数字：总碳水 5 克，其中总糖 4 克，添加糖 0 克。 正面那个醒目的「0」，说的是没有添加糖。这 4 克糖来自牛奶，而喝起来是甜的，配料表里有一个答案：甜菊提取物（stevia extract）。
我觉得它蛮适合当力量训练后的小加餐。比如练完有点饿，离正餐还有一阵，又想补点蛋白质，从冰箱里拿一瓶就行，挺省事。至于会不会回购，我觉得还得看你和那个甜菊糖的尾味处不处得来。
我是对代糖的味道比较敏感的，但是这一款我个人认为可以接受，所以如果你要是不确定，最好先买一小瓶儿试一试，别踩雷😂
拍照的时候我家猫咪捣乱，忽略就好了😂
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