今天外面下著大雨🌧️
但运动不能停，
只能室内步行操了，
同样来做走路健身操。
我喜欢步行，
步行是最简单的身体锻炼方法，
也是一项有氧运动，
坚持步行能夠增加記憶力，
增加心肺功能、提高血液循环，
每天早上走路，
记忆力会越來越好，
不会得老人痴呆（说我自已😄）
古代有句“饭后百步，活到九十九”
定时坚持步行，
是一项很好的运动
今天下雨天不能外出步行，
室内走走也消耗了426卡了✌️
🎄🎄🎄平安夜🎄🎄🎄
㊗️大家平安夜快樂！平平安安！
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最新评论 2
:宝宝厉害👍，像你学习！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:太棒了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
加油哦宝宝![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
圣诞快乐