营养早餐三要素：低糖，饱腹，好吃，还要简单易做。这款酸奶是我最喜欢的早餐，也是下午snack的不错选择。需要的原材料很简单：一勺奇亚籽，三勺有机原味酸奶，一小勺Manuka 蜂蜜，还有一小勺胶原蛋白粉。充分搅拌，静置10分钟，再次搅拌，然后静静的等15分钟后就好了。奇亚籽富含维生素和矿物质，酸奶补充蛋白质，Manuka蜂蜜帮助蠕动肠胃，胶原蛋白增加肌肤弹性。如果给小朋友准备的话，可以把蜂蜜换成新鲜水果，把胶原蛋白换成芝麻粉。这样的早餐全家都喜欢，绝对是懒妈的福音。
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