越来越喜欢这个FitOn了，打算之后多做做上面的练习，然后继续踩单车。
最近发现了一个练习glutes的好方法，就是下山的时候用力squeeze那部分的肌肉来分散对膝盖的impact，不仅能有效保护膝盖而且第二天glutes绝对酸爽😂😂
老公前几天给各个健身器材店打电话，终于买到了两个45磅的哑铃，没有健身房的日子真是难受，我以前常用的25磅和15磅家里也没有，但又不想花钱买，毕竟搬家的时候就会觉得很讨厌🙄希望早日打上疫苗我想去健身房呀～
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