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今天在电脑前忙了一天 晚上又吃了香喷喷的牛肋排（见上一条晒货 哈哈）消化完了之后和男朋友一起打了半个小时的拳
今天打拳的内容有了躲闪（下蹲+左右扭动）的动作 除了手臂和背部还能练到臀部 非常全面啦
视频是日语音频英文字幕 我俩也不会说日语 每次说上勾拳的时候音频里都是“阿爸！阿爸！” 搞得我们笑场了好多次 想了想可能是up？？有没有会日语的宝宝来解释一下😂😂
打完拳之后认真地拉伸了背部 手臂和臀部 不然明天肯定又要瘫痪了… 然后来一小口咖啡 落落汗去洗澡 又可以元气满满地干俩小时活儿然后睡觉（开学之后就是陀螺本螺）
Ciao ciao～这里是认真运动的Skylar！
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:向仙儿姐姐学习！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)