雖然今天姨媽來訪 但仍無阻做運動 只是將原先Pamela 的腹肌workout 改成upper body workout 畢竟經期期還是鼓勵停止練習腹部的運動 避免令肚皮 子宮 變得緊張 令到經血無法順暢排出
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