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因为家里有人想减肥，加入了一个减肥的plan,第一个周期主要是学会控制饮食量以及学会多吃低卡的食物来饱腹。尝试了戒掉高卡零食，又多了一些调查，发现蟹肉是极其低卡又营养丰富的肉类，就去costco business center 抗了一箱回来，准备吃到天荒地老。
「介绍」：
名字叫Snow Crab Cluster, 30lb,店里购入是Hayward $299。图里网上可以搜到稍微贵些。
一早看新闻看到一句，多吃高蛋白是与病毒抗争的本钱，雪蟹含有极其丰富的蛋白质，当前情况下，吃它。除此以外还含有许多身体所需的微量元素，可以说食用对身体是非常好的。对需要摄入低卡食物的减肥人士友好😀。这一箱分开后正好塞满了冰箱的一层。每顿大约拿出来八个clusters够一家四口吃。
做得第一道是烤蟹腿，因为水份太多了，蒸食可能更水，所以就用了烤。然后又用一簇蟹腿肉蒸蛋，有啥满满的一碗蛋白质，非常香，孩子们很喜欢吃。预计未来还会分享大波蟹腿的食谱。
感谢您的阅读，祝您及您的家人平安健康幸福！
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