6
42
2
0
分享我的快手版本的低脂海鲜粥
超级简单 厨房小白都能做 饱腹感很强
👩🏻🍳材料：鲜虾6个、青口贝6个、豆腐半盒（大约175g）、鸡蛋1个、青菜适量、米粥
米粥是我已经熬好的，我一般都会熬一大锅然后分装放好，每餐做成不同口味的粥，方便又节省时间🤪
/
熬粥的部分我就省略啦
也可以在煮粥的时候就放虾，但是我更喜欢Q弹嫩滑的口感所以我是在煮碗粥以后再放的
▫️在熬好的粥里放入鲜虾和青口，煮至冒泡
▫️加适当的盐和黑胡椒调味
▫️先放青菜煮软以后放豆腐，煮至冒泡在锅中间打个蛋，我更喜欢把蛋搅散这个就看个人喜好啦
▫️盖盖子煮5分钟再焖一会儿就可以出锅了🍲
超浓郁 太香了 赶紧趁热喝！
快手菜｜留学生厨房｜今天吃什么｜美味减脂餐｜减脂早餐｜减肥餐｜今日食谱｜美食DIY｜家常菜｜厨房小白｜菜谱｜晚餐一人食
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
27 Crocs
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
94 adidas
即将截止：SSENSE 8折大促倒计时❗Lemaire 变相4.9折真香
全智贤同款NB 1906R$124
94 SSENSE
天青色等烟雨 La Mer在等你🎵
正装浓缩精华补货
460 La Mer
丰田2023 bZ4X 全新电动SUV长租神价！仅限加州Dealer
$1999首付 + $129月供 提回家
141 TOYOTA
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
CK拉链泡芙外套$47！
77 Macy's
限今天：迪士尼特价区新品加入 星巴克吸管杯$15 限定玩偶$10
低至3折+包邮
3 Disney Store
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer、La Prairie限时送豪礼！
111 Nordstrom
lululemon 特价区5折起🛒时髦帆布包$24
骨白色Scuba$89🎉
9999 lululemon
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
3 Stuart Weitzman Outlet
最新评论 6
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:一定美味可口😋
:感觉好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看着很美味啊😋😋👍
:这个碗超好看！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)