3.8妇女节啦，祝大家节日快乐呀💚
首先放上六种最常见的补钙产品
1. Ddrops D drop
2. L'il Critters 丽贵 小熊糖
3. Nature Made Prenatal
4. Costco 钙片
5. Costco 钙片2
6. Vitafusion 女性维生素
那么，具体应该选择哪一种，请继续往下看👀
🟢一个公式 测测骨质疏松风险👇🏻
OSTA指数（亚洲骨质疏松风险指数）是在对亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究后，得出的一项简易的骨质疏松自查方法，其计算方法是：
（体重kg—年龄）×0.2=风险指数
结果分析👇🏻：
● 指数大于-1，说明发生骨质疏松的风险较低
● 指数小于-4，说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗
● 指数在-1和-4之间，是中风险，建议到医院咨询并预防
具体情况具体分析
假设你60公斤㎏，20岁，那么指数为8
假设你45公斤㎏，50岁，那么指数为-1
假设你45公斤㎏，60岁，那么指数为-3
按年龄分70岁及以下人群：每天摄入400-600IU维生素D；
70岁以上人群：每天800-1000IU，不要超过4000IU，过量可能会出现毒副作用
最新评论 8
: 大赞👍怀二胎时超大剂量补钙过![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
后边就不了了之了，还是要多运动啊，太懒了![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
大赞👍怀二胎时超大剂量补钙过![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
后边就不了了之了，还是要多运动啊，太懒了![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 那时我缺钙太厉害了，OB把我抓住补钙![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
那时是为了孩子，后边是真懒，啥也不管了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
那时我缺钙太厉害了，OB把我抓住补钙![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
那时是为了孩子，后边是真懒，啥也不管了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 哈哈😄我当时也吃了很多D3，说是帮助钙吸收，说实话那些大药丸子吃的时候犹如上刑![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
哈哈😄我当时也吃了很多D3，说是帮助钙吸收，说实话那些大药丸子吃的时候犹如上刑![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)