Costco的cara cara orange，简称cara，8磅只要8.49，吃起来汁水非常丰富，是一款基本没有酸口的红肉脐橙，我这种怕酸的回购无数次了，上周特价，6.99，我又屯了两大袋子，墙裂推荐💪🏻
切开以后红的相当喜庆，不用p图😂
图2️⃣我和加州脐橙比较了一下大小
为了拍照好看我就切了，其实我更推荐图5️⃣的吃法，因为很好剥皮，所以可以最大程度保留汁水✅
Cara是Citrus × sinensis的杂交品种，和血橙 blood oranges以及脐橙 navel orange一脉相承，因为它的果肉里含有大量番茄红素，lycopene，所以呈现红色🍅
🍅说到番茄红素，是植物性食物中存在的一种类胡萝卜素，也是一种红色素（图六6️⃣），具有脂溶性，而非水溶性，对光和氧不稳定，遇铁变成褐色。因为它的不稳定，易氧化，所以现在运用微囊包裹技术来生产加工番茄红素，不仅可以延长番茄红素的保质期，提高产品的质量，还可以增强人体对番茄红素的有效吸收利用
🟠哺乳动物不能自行合成番茄红素，必须从蔬菜和水果中获得。番茄红素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物中。番茄红素含量随品种和成熟度的不同而异。成熟度越高，其番茄红素含量亦越高
🍅番茄红素具有很强的抗氧化功能，其抗氧化能力是β-胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，能促进高密度脂蛋白的增加，并增加低密度脂蛋白(对人体有害处的脂蛋白)的排出，且由于它具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果。番茄红素在人体组织含量最高的部位，是男性的前列腺以及女性的卵巢和乳腺。适当补充番茄红素可以对前列腺起到保护作用，成年男性一天吃100-200克新鲜西红柿即可满足身体所需，特殊情况可以适当添加保健品（图7️⃣）
GNC Lycopene 30 mg | GNC $24.99(到手价)
trunature Prostate Health Complex, 250 Softgels $34.99(到手价)
🔴这里提一下很常见的前列腺增生和治疗的问题（请为家里的男性朋友收藏）
前列腺增生有三个主要特征：前列腺体积增大，膀胱出口阻塞，有排尿困难、尿频、 尿急等下尿路症状
⚠️服用番茄红素的前列腺疾病患者很多，但至今还没有患者是不经过治疗，仅服用番茄红素就康复的
⚠️是！没错！番茄红素对腺体健康有很大的助益，但是不能治疗慢性前列腺疾病！
如果男性朋友有前列腺增生的情况，如果不手术，想用药，哈乐比较常用，是处方药，一般一周就可以见效，Harnal，盐酸坦索罗辛缓释胶囊，tamsulosin hydrochloride，可以治疗前列腺增生症等引起的排尿障碍
另外一种叫保列治，非那雄胺片，Finasteride，可以治疗已有症状的良性前列腺增生症，但是起效很慢，得用一年。这个是会慢慢发展的，但如果不是很严重，药物保守治疗就可以。
如果有禁忌症不能用药，可以考虑手术
如果发现症状，建议及时去医院进行检查，治疗，以免耽误病情，影响健康，另外不要乱吃药💊
🟠哦对了，不管是哪种橙子🍊，酸也好甜也好，都是寒性的，也含有很高的糖分，所以身体底子比较虚寒的人、拉肚子的人，或者有糖尿病的人要少吃点才好
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