同学推荐的豆类减肥新食品，我以前从没听说过🤣
主要是豆类发酵而成🥢含有非常丰富的营养，例如蛋白质，纤维素，Vb，Vd，叶酸，泛酸，大豆异黄酮等等，可降低人体内的甘油三酯，可防治肥胖，糖尿病等；
蛋白质含量尤其高热量却不高，很适合减脂期不敢吃肉的同学充当肉类食用🥩同时对于受不了纳豆的童鞋也是很好的替代～因为它没有臭味😂
做法：解冻后可以少油煎炸或烤制，金黄后可以直接蘸酱油和白糖吃，也可以再拿来炒菜，直接当成肉类加一点料酒就好～
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