加州大太阳又回来了，
晒呀晒的，很想来杯冷饮。
气泡水喝多了，想换果汁。
正好冰箱里还剩下些草莓，
简单来杯天然果味杏仁露。
1.草莓切丁，加一丢丢杏仁露搅拌压一下
（捣碎是为了让草莓出颜色）
2.草莓泥填入杯底，杏仁露沿着被子慢慢倒
一杯冰冰凉凉充满草莓香气的杏仁露瞬间降温！
然后是糙米饭：
糙米的膳食纤维的含量非常高，
可以促进胆固醇的排出，
对高血脂的人也有极大帮助。
此外糙米可以对不饱和脂肪进行调节，
加快肠道的蠕动速度，
促进食物的消化吸收。
而且吃糙米很容易产生饱腹感
吃糙米可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身！
但是糙米口感粗糙不容易下咽，
在此分享一个改良食谱：泡菜糙米饭
1.煮熟的糙米饭冷水下锅煮开
2.加泡菜转中小火慢炖
3.加入金枪鱼罐头继续炖10分钟
出锅的泡菜饭可以撒上海苔和芝麻
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