相信很多小伙伴平常都很忙没什么时间准备减肥餐。
其实减肥餐要保证优质碳水+蛋白质+维生素就好了。
可以像我这样把鸡腿肉和蔬菜一起翻炒。
再加上一碗燕麦粥、糙米饭或全麦面包就可以了。
真的是好吃又有营养，我基本上炒饭都放很少油。
吃惯了少油少盐的口味，就会非常有利于减肥。
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