今天去打了疫苗 原本打算会有反应 健身休息一天的
可等啊等 除了手臂酸 没任何反应 反而精神大好🤪 还是按耐不住 又动了起来 444大卡 一点也不累 今天练的是腹部无氧半小时➕有氧半小时➕5分钟平板支撑➕拉伸
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