我饮食的重点主要在健身后的修复上
平时吃东西基本没有忌口，属于营养为主。
稍微注意一下总体的卡路里+碳水化物
（我一直碳水过量，反而吃肉不够）
一般健身后的配餐是蛋白为主+米饭和蔬菜🥬
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调料里面确实糖分比较高
但是使三文鱼的味道更加鲜美
因为烹饪🍳学里讲 这个糖味是可以提鲜的哈哈
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