謝謝君君和金主爸爸，這次有机会為 Idealfit 這一款蛋白粉作測評，收到的是青萍果味，在增肌減脂的路上添一分助力 💪🏻真的覺得蛋白粉是一款運動健身后补充蛋白质的優質保健营养品！
一般市面上有的whey protein 都口味單一，不是香草口味就是巧克力味太沉悶，但這款IdealFit蛋白粉有超多口味呀好赞❤️
最重要的是可以幫助緩解肌肉酸痛和恢復～
而且還是0⃣️糖0⃣️脂肪呢
IdealFit這款蛋白粉，使用水解的乳清蛋白分离物来打造清新果味的蛋白奶昔。
除了我收到的這款青蘋果味外，还🈶️另外9⃣️种口味超多样化的✨
火龙果、柠檬水🍋、莫吉托、草莓🍓、苹果➕蔓越莓、冰茶、桃芒果、血橙甚至可乐味也有！總有一款你喜欢💕^^
IdealFit - Green Apple Clear Whey - 20 Servings | IdealFit $0(到手价)
❔所以（透明）乳清蛋白是什麼東東呢❓
✨科普時間✨
根据《国际运动营养与运动代谢杂志》上的一项研究发现，补充水解的（透明）乳清蛋白可帮助肌肉力量和总体瘦体重的增加。
（透明）乳清蛋白补充剂可以更有效地加快肌肉恢复速度。換言之就是更快地帮助缓解肌肉酸痛！💪🏻
❓怎樣喝比較好❔
1⃣️不用攪拌机的高蛋白奶昔
只要是帶蓋的搅拌器，或是搖搖杯（裡面自帶球型打蛋器）就可以操作
最普遍的喝法，不管你有没有搅拌机，只要几分钟就能轻松做好一份高蛋白奶昔，早上來一杯最適合不過😚
➡️先將240ml 低脂牛奶/果汁倒入搖搖杯，之後放入一至兩勺蛋白粉
➡️喜歡濃稠度度的話放点酸奶或是kefir
➡️蓋子擰緊，上下搖勻，然後靜置一兩分鐘
➡️enjoy!🥛
2⃣️早餐奶昔
近年火熱🔥的燕麥奶，搭配乳清蛋白粉簡直是一拍即🈴️😍，再加120ml 香草味冰淇淋，入口好丰盈！！健康养顏又美容！一
青萍果🍏奶昔
這裡不一定只局限於用整顆🍎，也可以用applesauce 來代替，同樣地用上低脂奶，酸甜滋味是非常迎合春夏季的口味了～
蔬菜奶昔
2勺 Idealfit 蛋白粉、240ml不加糖的燕麦奶、240克凍干粉，120克冷冻草莓🍓、130克羽衣甘蓝、1汤匙奇亚籽
這樣做出來蔬果奶昔，高纖維而且口味獨特哦，不知不覺又可以多攝取維生素嘻嘻^^
➡️如果喜歡香蕉🍌牛油果這類水果也可以提前🥄壓成泥之後打入，這樣吃也更🈶️飽腹感呢～
➡️水果食材可以自由搭配哈，大家可以本着家裡有啥用啥的原則發揮小宇宙哦！
現在他家官網全數打六折，用折扣碼「spring10」還可以另外打九折❗️有興趣的去看看～
大家如果發掘到什麼有趣的健康食譜歡迎來交流討論～^^
㊗️大家週末愉快️、Happy Friday!
如果喜歡💕玲子的分享，歡迎收藏喔～！
愛你😘
最新评论 15
:我的还没到呢 好期待啊
:玲子的感觉好清新![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:这个好棒！瘦身必备
:太棒了，我中了芒果桃子味的，还没开始呢。亲爱的好用心的众测喜欢
:謝謝親愛的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
芒果🥭🍑味應該也不錯呢！
:这味道一定好喝！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:蛋白粉還有這麼多口味的啊？
:就是呀 所以出於好奇申請了 放巧克力🍫奶也不錯
:blender bottle更方便![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:是呀拿出門方便![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:我超喜欢那个Elmhurst的核桃奶！之前这个品牌有搞过买一送一
:真的呀！我是在hmart入的，下次也蹲蹲
:健身必备![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:哇亲爱的蛋白粉，现在还有青苹果的味道哇，简直太棒了👏
:就是呢！巧克力香草味太沉悶了 這个感覺還可以！