因为晚上有聚餐,所以早餐跟晚餐就必须少吃一点,预留出卡路里给晚上,早餐是一个加了cream cheese和牛油果的小餐包加一个溏心蛋,午餐是一盘Salad,Salad酱用的是油醋酱,加了点tabasco和芥末酱,都是低卡的酱料,Ranch,千岛酱,蛋黄酱之类的都太肥了,本来吃salad就是想吃低卡,所以很少很少用高热量的沙拉酱。
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