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减脂早餐 无糖蓝莓爆浆燕麦酸奶盒子
🌱今天又是解馋的一天，隔夜燕麦冷藏后冰冰凉凉太喜欢啦，无油无糖热量低，周末偷懒就安排上，前一天晚上做好放冰箱，周末可以偷懒睡到自然醒 也太幸福了叭！
～
🍀食材
隔夜燕麦80克、无糖酸奶250克、蓝莓半碗、盒子、代糖10克
🍀做法
1⃣️隔夜燕麦做法：牛奶➕燕麦小火煮至浓稠，放至冰箱冷藏一夜
2⃣️蓝莓洗净➕代糖10克，微博波叮1分钟或小火熬成蓝莓酱备用
3⃣️酸奶加入少许蓝莓酱拌匀，具体多少根据自己喜好的颜色深浅决定
4⃣️盒子底部依次铺一层隔夜燕麦+一层蓝莓酸奶，铺满即可，最后将蓝莓酱铺在底部装饰就好啦
✨盒子摆放顺序根据自己喜好来安排，没那么讲究的，酸奶用稍微稀一点更好，酸奶浸泡过燕麦后口感更好，即食燕麦反复试下来觉得原味即食燕麦 口感更绵密！
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