早午餐：用cauliflower rice代替白米饭，做了一个炒饭，用蘑菇，加了点玉米粒炒的，再加一个水煮蛋。
下午试了一下trader joes买的巧克力口味的hummus，开始吃觉得挺好吃的，巧克力味道的甜品的感觉，一不小心就吃了一半了，然后被腻到了，好在卡路里不高，不会很有罪恶感。
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