最近在读的一本书是 Lifespan- Why We Age and Why We Don’t Have To, by David Sinclair.
这本书提出的观点是 “Aging is a disease” 把衰老当做疾病去对待，就像我们对待 cancer 一样。
我们从小被灌输的观点一直都是衰老是自然的，是必然发生的，但是衰老伴随的疾病 比如癌症 心脏病 糖尿病，我们却与之做斗争，而如果我们把注意力转移到衰老 对抗衰老 自然就能大大减少这些疾病的病发率。
Sinclair 提出延长lifespan 是健康的延长，以年轻的状态活到 100 岁。
书里大量引用了这些年人类对衰老的研究成果，研究发现控制人体衰老的DNA，SIR，是负责调解 DNA 的修复能力，调解我们的表基因，同时也具有抗炎作用。
另一种抗氧化的元素发现于葡萄当中，resveratrol，Sinclair 认为服用NAD 和 reseratrol 可以帮助 DNA 自我修复从而达到减缓衰老的功效。
总之是一本很有意思的书，朋友借了我实体书，听说amazon 也有 audible 版本~
感兴趣的小伙伴还可以去YouTube上搜索Sinclair的采访视频看看～
P2放了introduction 里我很喜欢的一段话。
ps. 我并不是学生物学医的，如果有说错的地方请大家见谅🤭🤭
最新评论 2
:服用葡萄籽抗衰老这件事我奶奶二十年前就在做了吧😂😂😂咱还是就好吃好睡少操心就能抗老了
:很有趣![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
虽然连脸都不洗但是想看![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)