👀今天做个iHerb开箱 和小伙伴们分享日常必备的超级食物 有利于减脂增肌和抗氧化抗衰老的一些健康食材。
👉🏻这次只回购了一些吃完的 附上平时每天吃的。个人最常买的两个品牌Nutiva和Navitas 复刻超模同款Smoothie｜Oat Meal｜ Superbowl｜Salad 🥗
💫Nutiva〰️
🌟Chia Seed奇亚籽
🌟Hemp Seed大麻籽
🌟Flax Seed亚麻籽
🌟Coconut Oil椰子油
🌟Avocado Oil牛油果油
🌟MCT Oil黄油
🔺这几款都是我必备的 种子用来做奶昔燕麦粥 几种油平时都换着吃 富含Omega-3 营养更全面 更健康 在国内的时候都是用iHerb海外购 超级方便。
👩🏻🍳不同的菜肴和烹饪方法用不同的油。
💫Navitas〰️
🌟Cacao Powder生可可粉：抗氧化 消炎。
🌟Acai Powder巴西莓粉：抗氧化 排毒消炎。
🌟Camu Powder卡姆粉：美白抗氧化。
🔺这三款都是富含对皮肤好的维生素 矿物质 蛋白质 氨基酸 花青素的 总之吃了就能变美！可以安全吃。我每天的奶昔 酸奶杯 燕麦粥里都会放一些。
⚠️这里友情提示下同品牌的Maca和Maqui粉 有致癌风险 大家多做research再食用。
💫红磨坊〰️
🌟Oat Bran燕麦麸皮
🌟Almond Flour杏仁粉
🌟Coconut Flour椰子粉
🔺燕麦麸皮是我用来做早餐燕麦粥的 比燕麦纤维和蛋白含量更高 营养更全面 日常回购。
🍮杏仁粉和椰子粉是低碳生酮时候用来做甜品的 减肥减脂好物。
✔️Codeage是首次尝试的胶原蛋白 希望可以改善皮肤！毕竟最近太累 睡眠不足的话 皮肤容易无光泽。
✔️Swisse葡萄籽也是首次尝试 之前被张韶涵种草的 Amazon一直缺货 这次看到iHerb上有就买啦。
✔️Amazing Grass羽衣甘蓝粉 也是被张韶涵种草的抗氧化神器 但其实平时都会吃新鲜的羽衣甘蓝 烤箱一下脆脆的 超美味的！
🥳之前分享了很多奶昔和燕麦粥食谱 可以翻看呀。～
