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最近一段时间都在吃的早餐，是的每天都是这样子的没有变化，因为懒哈哈哈。
🥑吐司➕酸奶➕坚果➕🥝
2片面包片toast一下，抹上熟了的牛油果，🥝一个对半切挖着吃，酸奶心情好的时候——比如今天，倒杯子里加些坚果一起舀着吃，心情不好直接对瓶喝，反正是5分钟就能准备好的早餐！
而且对孕妇来说很有营养～
🥑：不饱和脂肪酸有利于心血管健康以及润滑肠道，自从早上这么吃以后，我💩㊙️的症状几乎完全好转，全是牛油果的功劳哦～它能促进维生素A、VD和E的吸收，而且能补充蛋白质。
🥝：天然叶酸大户！
酸奶：补钙，还含有益生菌，帮助调节肠胃，且适合乳糖不耐的人群
坚果：我放的是腰果，富含B族维生素、钙、铁等矿物质，还有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，帮助促进宝宝发育。
各位朋友还有什么简单健康的食谱，一起来分享呀！
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