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好久没更新我的努力做饭系列了，其实我一直都在好好做各种料理喂饱自己，不过最近老是有机会跑出去撒欢，所以更新的内容就缓慢了，现在手里存了好些料理，以后慢慢发～
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这一道蒜香虾意面，做法灵感是来自西班牙蒜香虾，但我减少了油量，增加了面条进去，变成有肉有菜有主食的组合，拌着吃，超级香！
有辣辣的蒜香味，虾仁大口吃，又吸溜着面条，非常爽。我还丢进去了一些番茄，这样就平衡了辣味，用番茄的清新来解点辣味。
我还找到了特别低卡的玉米面，替代普通意面，开心。
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料理热量：293大卡左右。
🌟材料
虾仁140h，玉米面45g，番茄1小个，蒜头3-4瓣，辣椒面适量。
🌟做法
🍝虾仁用料酒加盐腌制半小时
🍝面条煮熟捞出沥干
🍝番茄起小块，蒜头切片
🍝锅里爆香蒜片，倒入辣椒面炒香
🍝倒入虾仁炒变色，倒入面条和番茄混合均匀
🍝出国可以撒点罗勒叶碎
🌟总结
过程还是简单的，大家按自己口味下辣椒面，不然会太辣。
没有低卡玉米面之类，用普通意面就好了，也比较低碳水的。
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最新评论 8
:这个摆盘厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哇哇好赞👏太香了玉米面在哪里买亲爱的
:我在我们这边的华人超市找到的！
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:健康美味啊，卖相好诱人😋👍
:嗷谢谢Sandy～